今日の朝食
鶏ハム
トマト
ブロッコリー
ナスとチキンの味噌炒め
味噌汁
玄米混ぜごはん
お昼
ブロッコリー
ナスとチキンの味噌炒め
味噌汁
玄米混ぜご飯
それと、オートミールクッキー🍪
甘酒入れたりもしますがかなり糖質抑えています。今日はきなこのみ。
レーズンすら、甘すぎるので辞めています。
これ、子どもたちもパクパク食べます。
私はお通じが良くなります👏
昨晩の体重は、夜の体重としては過去最低値だったので、今朝いかほど減っているか楽しみだったのだけど、
朝は過去最低値は更新できませんでした。
夜から朝にかけて、減る日と減らない日は何が違うのでしょう？
ダイエット、そんな簡単じゃあないね〜😅💦