グラフの縦軸が2kgずつの刻み方だと、
9/7からスタートした体重記録はこんな感じ。
ゆるやかに下がってってる。
縦軸を0.5kg刻みに変えただけで、
何かすごく傾斜が付いてものすごく減ってる様に見える👏笑。
そして今朝！
9/11から続く停滞期を、
ややグッと下方に抜けてくれたのではないでしょうか👏👏
久しぶりに見た数字にガッツポーズでした。
週末だからって調子に乗らないぞ。
朝は、
ミートトマトソースを乗せた食パン1/2枚
大根＆きのこスープ
カフェオレ
食パンを半分にした私偉い👏
と褒めつつ、カフェオレ飲んでしまったのよねぇ。牛乳飲むと一気に脂肪がオーバーするんだけど、週一のお楽しみですね。普段はブラック一筋。
撮り忘れてますが、
お昼はZENBヌードルのパスタ🍝
1/2束でがまん！
夜は、野菜たっぷりとしらす、卵の煮込みうどん。こちらも1/2袋。三男と分けました👍
あとおやつに自分で作ったオートミールきなこクッキー🍪。これは便秘対策。
副菜、主菜がある様なごはんを全く作れなかった土曜。食べ過ぎなかった事を褒めよ‼︎