月曜日…
●ご飯
●卵焼き
●塩揉みきゅうり
●ゴーヤーチャンプルー
●えのきベーコン
●唐揚げ
火曜日…
●ご飯
●卵焼き
●ミニトマト
●生姜焼き
●ベーコン
水曜日…
●ご飯
●卵焼き
●唐揚げ
●生姜焼き
●茄子とトマトのひき肉炒め
木曜日…
●ご飯
●卵焼き
●ヤングコーン
●ちくきゅー
●茄子とトマトのひき肉炒め
●ゆで鶏
金曜日…
●ご飯
●卵焼き
●ミニトマト
●青椒肉絲
●小松菜としめじのしらす炒め
夫、不要
土曜日…
●ご飯
●卵焼き
●青椒肉絲
●小松菜としめじのしらす炒め
●ハンバーグ
息子が県高
個人2種目&フリーリレー。
YouTube生配信で応援して、感動