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6月なのにもう暑っいですね真夏が心配です…
ここ1か月ほど家族のドタバタでメンタルがかなり疲弊しておりました
あらためてマインドフルネスを心がけ、いま自分にできること・自分にはどうしようもできないことを区別するようにしました。
あれこれ考えすぎてるなぁと気づいたときは、コントロールできないことをどうにかしようとしていないか、想像・妄想で心配しすぎていないか、と自分に問いかけるようにしています。
それでもあれこれ考えちゃいますけどね
2024年7月の活動日程です
7月7日(日)10:30~11:45 高森コミュニティセンター和室[しっかりYBR 75分]
*ヤムナボールをお持ちでない方は要予約
7月21日(日)10:30~11:45 寺岡市民センター和室[基本のヨガ 75分]
参加費は、一人 1,000円/1回 です(現金のみ)。
☆半年間に5回ご参加いただくと、5回目は参加費不要(無料)とさせていただきます☆
ヨガマット、飲み物、タオルをご持参ください。
シャバーサナの時冷えないよう、体にかけるものがあるとgoodです。
お部屋は、開始15分前に開けます。
更衣室・ロッカーはありません。動きやすい服装でお集まりください。貴重品は各自で管理をお願いします。
活動中の万一の事故・ケガについては責任を負いかねます。
駐車スペースが限られています。満車の際は近くの有料駐車場をご利用ください。
マスクの着用や衛生管理は各自にてお願いいたします。体調がすぐれない時は参加をご遠慮願います。
参加の申し込み・お問合せは、メール enyoga.sendai.88*gmail.com まで
(*を@に変えて送信してください)
ぜひ、からだとこころのメンテナンスにヨガとYBRをお役立ていただけると嬉しいです
皆様のご参加お待ちしております