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６月なのにもう暑っいですね
真夏が心配です…
ここ１か月ほど家族のドタバタでメンタルがかなり疲弊しておりました
あらためてマインドフルネスを心がけ、いま自分にできること・自分にはどうしようもできないことを区別するようにしました。
あれこれ考えすぎてるなぁと気づいたときは、コントロールできないことをどうにかしようとしていないか、想像・妄想で心配しすぎていないか、と自分に問いかけるようにしています。
それでもあれこれ考えちゃいますけどね
2024年７月の活動日程です
７月７日（日）10:30～11:45 高森コミュニティセンター和室［しっかりYBR 75分］
＊ヤムナボールをお持ちでない方は要予約
７月２１日（日）10:30～11:45 寺岡市民センター和室［基本のヨガ 75分］
参加費は、一人 1,000円/１回 です（現金のみ）。
☆半年間に５回ご参加いただくと、５回目は参加費不要（無料）とさせていただきます☆
ヨガマット、飲み物、タオルをご持参ください。
シャバーサナの時冷えないよう、体にかけるものがあるとgoodです。
お部屋は、開始１５分前に開けます。
更衣室・ロッカーはありません。動きやすい服装でお集まりください。貴重品は各自で管理をお願いします。
活動中の万一の事故・ケガについては責任を負いかねます。
駐車スペースが限られています。満車の際は近くの有料駐車場をご利用ください。
マスクの着用や衛生管理は各自にてお願いいたします。体調がすぐれない時は参加をご遠慮願います。
参加の申し込み・お問合せは、メール enyoga.sendai.88＊gmail.com まで
（＊を@に変えて送信してください）
ぜひ、からだとこころのメンテナンスにヨガとYBRをお役立ていただけると嬉しいです
皆様のご参加お待ちしております
