あぁぁ…
こんな自分は嫌だな
と思ったときは
無理して
ポジティブにしようとか
楽しもうとか
モチベーションを上げようとか
気分を
良くしようとしたり
コントロールしない
感謝できなくても
イライラしても
怒りたくなっても
泣きたくなっても
そんな日もあるよねって
どんな自分も
受け入れて
どんな気分になっても
自分を責めない
あるがままの自分で
いさせてあげる
思い切り
イライラしたり
怒ったり
悲しんだり
泣いたり
絶望感や
無価値観に
打ちのめされても
どんな自分にも
寄り添ってあげる
こんな自分はダメだとか
感じている気持ちに
いい悪いをつけて
自分を責めないで
本当の自分のままで
いさせてあげよう
散々
怒ったり
落ち込んだり
泣いたら
すっと
落ち着いたり
心が軽くなったり
疲れて
どうでもよくなったり
急に
お腹が空いたり（笑）
どんな感情も
移ろいゆくもの
いいことも
悪いことも
ずっと続くことはない
どんなに
とどめたくても
過ぎ去っていくもの
だから
どんなことを感じても
どんな自分でも
許してあげる
こんな自分は
なんとかしなきゃと
無理やり
自分を偽って
ごまかしたり
ネガティブな感情を
感じないようにしたり
変に
ポジティブに変えようとしたり
気持ちを
押さえ込んだり
コントロールしたら
本当の自分と
分離して
苦しくなるから
自然のままに
感じて
解放してあげよう
すると
ふと
気がつけば
元気になったり
笑ってたり
また
いつもの自分に
戻れるから
人間だもの！
完璧な人なんて
いないし
誰だって
こんな自分は
嫌だなと
思うときはある
いいときも
悪いときもある
やる気があるときも
やる気がないときもある
うまくいくときも
うまくいかないときもある
調子がいいときも
調子が悪いときもある
ポジティブな日も
ネガティブな日もある
雨が降ったり
晴れたり
曇ったり
春
夏
秋
冬があったり
人の気持ちも
自然のまま
移ろいゆくから
あるがままでいい
自然は
どんな情景も美しい
人生は
色とりどりだからこそ
輝く