今週はストレッチをすることにしました。
初日は張り切ってスタート！
お風呂上がりにも関わらず
心折れそうなくらいの身体の固さ…
無理したら嫌になりそうなので
よく言われるように
「気持ちいいと感じるところまで」
でストップすることを心がけながら
やりました
そうは言っても
普段伸ばしてないところなので
「気持ちいい」だけではなく
「イタ気持ちいい」という感覚。
全体的にかるーく伸ばしたくらいで
やり方も定まっていないけど
終わった後は爽快でした
それなのに。。
ゆうべは
息子（8ヶ月）を寝かしつけながら
自分もウトウトして
気づくと真夜中。
寝ぼけながらお風呂入って
あがったらそのままお布団に入って
就寝してしまい
２日目にして
ミッションのこと忘れてました
気を取り直して、
今日は寝かしつけたあと
そのまま寝室でストレッチ！
まだまだ固くてちょっとシンドイけど
そのうちほぐれてきて
楽しくなってくるだろう！
それを楽しみにしながら
まずは１週間
がんばってみます