自分との約束守れていますか？
別に壮大な夢や目標に向かうことだけではなく、
「今日はこんなことしよ
」
と予定していた日々の小さなことです
たとえば、
「ここの棚を片付けよう」とか
「ジムに行こう」とか
「このことにつて調べておこう」とか…
まぁまぁ普通は
それができて当たり前と思っているかもしれませんね
ただ、それが
理由があって「できなかった」のあれば仕方ありませんし
ご自分の中で、
それをマイナスと捉えることはないと思いますが、
「やろうと思えばできたけど、やらなかった」となると
無意識に
「できない自分」「やらない自分」
といったネガティブなセルフイメージが
出来上がってしまうかもしれません
どうしても気分が乗らない、
それをしようと思うと気持ちが重くなる
というのであれば、
それは「やらない」方がいいことの可能性もありますので
無理することはありません。
しかし、気分はフラットならば、
思ったより時間が取れないなど
何か理由があるにせよ
「やろうと思えばできる」のなら
ほんの少し、予定の１％でも
手を付けた方がいいと思います。
棚が3段あるのなら
そのうちの１段目の左半分だけは片付ける
とか
ジムに行って
普段のメニューの半分だけする
とか
次にすぐに取り掛かれるように
やることをメモしておく
とか。。。
ゼロよりほんのわずかでも
やってみると
「こんな時でも、できた自分
」
といった
プラスのセルフイメージになるかもしれません
日々の小さな自分との約束を守れると、
自然に自分を信頼できるようになります
それは
大きな自信につながっていくはずです
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