とりあえず…代謝がめちゃくちゃ悪いので、水を沢山飲んでみる事にしました！！！
１本当たり６０円くらいだったので知らないところの天然水を購入w
ホントは硬水がいいんだろうけど…高いし嫌いwww
普段は砂糖＆牛乳たっぷりコーヒーばっかり飲んでるけど、減らして水を沢山飲みます！
一日２ℓ…は辛いから１ℓ（笑）
常温ってところが大事だよねっ
併せてスクワットも頑張りますっ！！！
正しいスクワットは、膝を爪先より前に出さないで背筋を伸ばしてゆっくり！（って元陸上部が言ってた）
膝を伸ばし切らないのもポイントだって。
既に筋肉痛なんですけど( ；´Д｀)
↑私の足。
お見苦しいものを…すみません(´･_･`)
O脚って外側に曲がってるから内股にしちゃうことが多いんだけど（私もそう）、余計悪化しちゃうんだって。
写真見て分かるかな？膝のお皿は内側に入っちゃってるんだよね。
何故かっていうと、骨盤が開いてそのバランスを取るのにそうなっちゃうんだって。
太ももと腰回りの筋肉を鍛えて、正しい姿勢を心がけないと…！！！
まぁ、引き締まって小尻になってO脚も治ればいいことだらけだね！
痩せやすい体質にもなる見たいだし♡
頑張りますっ
仲間募集中…（笑）
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