おはようございます。
EQWEL（イクウェル）川崎教室の田代です。
今日は、０歳～１歳の運動についてブログを書きます。
０歳～２歳くらいまでに特に育てたいのが身体の発達ですね。
体を動かす運動には、大きく分けて２つあります。
大きく体を動かす運動を「粗大運動」
小さい細かく動かす運動を「微細運動」
といいいます。
今日は、「粗大運動」についてお伝えします。
「粗大運動」は歩いたり、走ったり、跳んだりするような運動で赤ちゃんの運動としては、寝返りからハイハイ、歩けるようになるところが「粗大運動」になります。正しい姿勢をとる為のバランスや、縄跳び運動などのような、体の数か所を一緒に動かす運動も「粗大運動」です。
「粗大運動」が育ってないと、自身の体を思うように動かす事ができません。例えば、バスケットボールなどのドリブル（ボールを使った動き）ができなかったり、卓球の玉を打ち返せない、ビーチバレーなどのボールを拾うことができない、スキップがぎこちないなど、自分の体を自分が動かしたいように動かせない状態です。
粗大運動を育てるには
以前もブログで紹介しましたが、赤ちゃんは、首のすわりにつなげる為のうつ伏せ遊び、そこから下記の遊びを無理なく楽しみながら行うと、ハイハイ、歩くという運動にスムーズに繋げられます。幼稚園に入ってからの椅子に座るときの正しい姿勢などは「体感育て」です。
・うつ伏せ遊び（うつ伏せで、飛行機のように手を広げて遊ぶ）
・引き起こし遊び（仰向けの赤ちゃんの両手をもって引き起こします）
・ぶら下がり遊び（赤ちゃんにパパ・ママの親指を握らせてぶら下がる遊び）
・バランス遊び（バランスボールに乗せて遊ぶ）
歩けるようになった子どもは、普段の生活の中で抱っこする時間を歩く時間にしたり、エスカレーター（エレベーター）に乗るのを階段にしたりして、工夫するのはお勧めです。忙しいママ、パパは外遊びに行く時間など難しいご家庭もあると思いますので。
今日は、身体の発達「粗大運動」についてお伝えしました。
最後までお読み頂き、ありがとうございます。
本日も素敵な１日をお過ごしください。
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