おはようございます。
EQWEL（イクウェル）川崎教室の田代です。
突然ですが、皆さん「脳に良い食べ物」を食べていますか？
脳は６０％が脂質（油）でできているそうです。
脳は体内で1番あぶらっぽい臓器で脳に栄養を与えるには「良い油脂を選ぶ」ことが大切と言われています。
良い油（オメガ３）は脳の細胞を若々しく保たせ、美容、健康にもよいそうです。
という事は、良い油を摂取しているママ・パパの脳は健康的で血液もさらさらで、なんとダイエット効果もあるとか。
良い油（オメガ３）は、
・青魚（サンマ、イワシ、サバ、ブリなど）
・アーモンドなどのナッツ類、植物油（アマ二油、ゴマ油）
などから接種できるようで、家庭の食事環境を意識して変化を加えることで、ママ・パパの脳の油も変わっていきます。
ママ・パパの脳が変われば、子どもの脳も変わります。
（基本は同じ家庭での食生活のはず）
子どもが、いらいらしていたり、感情のコントロールが難しい原因として
幼児教育の講師は、子どもの食生活を疑います。
「朝ごはん食べてるかな？」「野菜は？」「お菓子は？」「間食は？」など
今日は、「脳の６０％は脂質（油）でできている」についてお伝えしました。
今日も皆様が、健康で幸せな脳で過ごせますように
最後までお読み頂きありがとうございました。
EQWEL（イクウェル）チャイルドアカデミー川崎教室
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