昨年末から 外出 外食が多かったからか
ちょっと体調を崩していました。
身体の声を聴くことは とても大事なこと
ですが、難しい😅
つい 身体の声を無視して 無理したり
気づかなかったり。
でも 年齢を重ねるにつれ、
自分の身体と向き合い
身体をいたわり
優しく ゆっくり ケアにかける時間って
すごく大切な時間。
そして それは 身体が教えてくれる
自分の心と向き合うチャンスです。
先週までの10日間は 久しぶりに そんな
時間を過ごしました。
身体が不調の時に 私がやることは
エドガー ケーシー療法の ひまし油湿布、
最近は ピーナッツオイルを使って 背骨の
マッサージも。
とてもスッキリします。
ホメオパシーのレメディ、アロマオイルも
取り入れています。
テルミーで身体を芯から温めたり、
波動治療をお願いすることもあります。
そして なるべく身体を休め、温め、
食事も身体を温める 消化のよいものを
頂きます。
のんびりと 猫と戯れたり、好きな音楽を
聴いたり、元気があれば ヨガやピラティス
をやったり。
そうそう 呼吸法も大事❣️
ゆっくりとティータイムを楽しんだり、
本を読んだり。
最近は 福岡星野村のシュメさんの
魔法のお茶(野草茶)や 辰也さんの
龍笛コーヒーがお気に入り❣️
最近は太陽からの光線も強いようだし世の中も 混沌として、波動が乱れがち。
そんな時こそ ゆっくり 自分に向き合う
時間は必要だと思います。
何があっても 穏やかな人でいたいと
思います。
今日もお日様の光が眩しく ありがたい🙏
