久しぶりの ブログです。
春が来て 桜も咲き始めましたが、
まだまだ 肌寒い日が続きますねー
気温の変化が大きく 体調を崩しがち
です。
花粉症で 辛い方も多いですねー
それにしても 早いもので、2019年も
4分の1が過ぎようとしています。
今年は 私にとっては いろいろと 変化が
あり、ともすると 振り回されたり
流されたり しがちな状況になりそうです。
世界の情勢も 激動の時期を迎えているようですね。
こういう時こそ 自分の軸をしっかり
保って、周りに影響されず、
自分の内なる声に素直に従いたいと
思います。
今日は ピラティスに行ってきました。
週二度のピラティスの時間は 自分の
身体と向き合う 大切な時間です。
呼吸を意識して 身体の内側と対話する
時間は 心身のバランスを整えるための
いい機会となり、リフレッシュの時間
です。
忙しい日々の中で、深い呼吸を意識して
自分の内側と向き合う時間、
自分の身体
の声を聞く時間は とても大切だと
つくづく思います。
