皆さん、寒い日が続いていますが、お元気ですか？
今日は冷たい雨が降っています。
この時期 つい 体を冷やしてしまい、 体調を崩しがちです。
冷たいものをなるべく避けて、体を温める食べ物を摂ることや、
適度な運動をすることなどが大切ですが、 足湯や腰湯もおすすめです。
ラベンダーなどアロマオイルを数滴たらして、 音楽を聴きながら ゆったりとした
時間を過ごすのっていいですね。
暖かいハーブティーでも頂いて・・・
今日のような冷たい雨の日は、足湯でもして ゆっくりと過ごしたいものです。
体がぽかぽかして エネルギーも充電された感じ！
