今朝も冷えましたね。(＞_＜)
皆様 お元気ですか？
風邪やインフルエンザが流行っていますが、彼らには 大切な役目が
あるようです。
弱った人が風邪やインフルエンザを引くことで みんなと同じレベルに免疫が
上がるのだそうです。
風邪は浄化と言われますが、発熱によって菌をやっつけて、体を整えるのです。
安保徹先生は、「体を鍛えるのは体操。免疫を鍛えるには 風邪をひきなさい。」と
言われます。
とはいえ、風邪をひくと きついですよね。
免疫力を高めて 元気で過ごしたいものです。
そのために この時期は特に 体を温めることが大切です。
低体温は病気を呼びます。
体を温める陽の食べ物（根菜類など）を食べる、 足湯や半身浴、適度な運動などが
おすすめです。
そして 笑うこと！ 副交感神経が優位になって 体温も上がります。