今日は ピラティスのレッスンの日でした。
寒い中 しっかり体幹を鍛えてきました。
生まれたときは 体は１００点満点のバランスなのに、 歳を重ねるにつれ
いろんなところが 歪んできて バランスが崩れていきます。
重いカバンを持ったり、ハイヒールを履いたり、そして 姿勢の癖も バランスを
崩していく原因です。
心と体って 密接に関わりあっているから、 どちらかのバランスが壊れると
片方のバランスも崩れていきます。
毎日 少しの時間を 心と体を整えるために 使いたいものですね。
体を動かして 体の声を聴くことって 心地いいです！
