先週土曜日に 我が家で 「チベット体操とローフードランチの会」 を開催しました。
お天気もよく、 5人の素敵なマダムたちと チャーミングな料理研究家 青木由里さんと
楽しいひと時を過ごしました！
チベット体操は みなさん初めての体験で、 ご紹介程度しかできませんでしたが
できれば ぜひ続けていただきたいです。 続けることに意味があるのです。
今回の ローフードランチのメニューは リンゴ、ミカン、生姜のスムージー、カレープレート、
デザートは キウイとパイナップルのプルーンとバルサミコソースかけ
すべてローですが 体がぽかぽかするメニューでした。 とても美味しかったです！
心も体もスッキリしました！
ご興味のある方は ぜひ一度 のぞいてくださいね！
