ダイエットの基本

ダイエットの基本は　

正しく食べ、正しく運動をし、正しく睡眠をとることです(笑 )

しかし、現代人は　忙しく、規則正しく生活をするということが

出来ていません。


ですので、分かりやすく　言わせてもらえば


摂取カロリーより、消費カロリーを多くすることで

立派なダイエットになります。


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