１月に
甘いお菓子とコーヒーを控えるって
書いたけど、
その後。
数ヶ月間
いい感じで継続後、
コーヒーは解禁。
新たに
小麦粉と大豆、小豆等の豆類を
控え始めました。
なぜなら
小麦は合わないだろうと思っていたし、
ドクターにもすすめられて
降参したから。
また、
ドクターからフォドマップを教えてもらい、
豆類が合わないかも、と思ったから。
試しに甘納豆をたくさん食べたら
おなかがタイヘンなことに
なりました。
豆類合わないの決定
金時豆、小豆、白花豆、うぐいす豆の
詰め合わせ甘納豆にヤラレタ。
甘納豆、
好きなんだけどな～。
あんことかさ～。
和菓子の代表選手じゃん～
アーモンドやピーナッツは
大丈夫みたい。
不思議だねー。
海外の豆は大丈夫で
日本の豆が合わない。
(ざっくり)
で、
食べたい時は食べ、
これもいい感じで継続。
意外にも
麺類は食べたいと思わなかった。
パスタ好きだと思ってたけど
そうでもなかったらしい。
パンは食べた。
これはやめられない～。
そして4月～5月、
ダラけた。
ぜったいコロナや
コロナストレスや
ストレスは食べて解消や～
結構食べたな～。
解禁！くらいにパン食べた。
甘いお菓子も食べたな～。
解禁！一歩手前くらいに食べた。
そして今に至る
(つまり食べてる)
なので決めた。
小麦粉と砂糖やめます。
例外はおかずの調味料。
7月7日までの期間限定。
その後は体調等を見て決めます。
好きなもの食べるって幸せけど、
今の「好き」にこだわってたら
新たな自分が見れない。
それはつまんないし
もったいない。
もっと身軽に生きたい。
早速
冷蔵庫の中の
チョコレートと羊羹にひるんだけど。
ううー。
短期間だし、やってみるー。
ちなみに、
小麦粉や砂糖の話を聞いたのは
こちらの講座 です。
(今回、食べ物のお話があるかは分かりませんが)
また行くんだー
今回はアシスタントします
ドキドキ(//∇//)