アッサラーム アレイコム☀️
happy-bellyへようこそ♬
どたばたして
ブログをサボりました笑
でもね。
ちゃんと体組成計測定も、2週間の自分ルールも守りましたよ✌️
ただ。
残念ながら
5/14の朝に目標の体脂肪率22%前半は
達成しませんでしたww
22.5%！
おしい😂
まあ、2週間で
ゆるーいダイエットだから仕方ないよね。
5/14の企業様イベントも無事
楽しく終わりました✌️
衣装は食い込むけど
でも、相当絞らないとゴムでウエストしめるから
どーしても食い込むし
あまり気にしなくていいのかも。
18日にロティショーもあるので
5/14は昼も夜も甘いものもよく食べましたが
15日から18日も脂質の高いものは少し
避けてます。
そしたら、、
17日今朝。
なんと22%きってるではないかい！！
てことはだよ。
やはり、効果は出るんだね。
でも、やっぱ運動負荷は足りてないんだろうな。
骨格筋率は改善してないから。
実感してるのは
むくみが減った
めちゃお通じがよい。
⤴︎これ、たぶんすごく大事な傾向。
さて、明日はロティショーです。
ご予約もいただいてまして
ありがたいことです❤️
カーラちゃんと懐かしいナンバーや
それぞれのソロ、昨日決めたオープニング😂
楽しんできます♬
ではではまあっさらーま♬