どうもﾌｧｷﾞﾏﾏです。
かなり間があきましたが
私はとっても元気です！
79日。
断薬してから79日経ちました！
離脱症状に苦しんだ日は1日が長かった。
特に夜は激しい不安感に襲われていました。
心は不安で覆われ、身体はムズムズ・ドキドキ・ソワソワ。
吐き気と胃痛で食事も全く楽しめなかった。
月も星もない真っ暗闇にいる感覚が続き
一生この言葉にならない不安と身体の不調を抱えて
生きていくのかと本気で思っていました。
それでも調子が上向きな少ない時間を見計らっては
パニック障害が良くなるモノ・コトを探し
離脱症状緩和に効果がありそうなモノ・コトを探しました。
藁にも縋るとはまさにこの時でした。
生まれて初めての思いです。
漢方
アロマ
レスキューレメディ
ヨガ
呼吸法
ウォーキング
森林浴
ゆっくり動く
リンパマッサージ
お灸
ヒーリングミュージック
キネシオロジー
糖質制限
などなど。
他にも細々と色々やっていました。
今現在続けているのがキネシオロジーと糖質制限。
私にはこの２つがかなり合っていると思います。
あとは自分自身の意識を変えることは積極的にしています。
結論からいうと離脱症状は消えてると思います。
頓服無しでは行けない場所も薬なしで行けています。
時々不調な時もあります。
あ・・この感じ・・予期不安のアレだ・・と思うことも
勿論あります。（あの感覚は忘れる事はないと思う）
でもやり過ごせるようになりました。
とにかく薬を飲む生活をしたくない一心でした。
今、周囲からはﾌｧｷﾞﾏﾏは変わったとよく言われます。
パニック持ちだったこと・毎日薬を飲んでる事を
知っている人は1割程度です。
薬飲んでたことを知らない人達は
『ちょっと前まで本当に変だったよ？』と言います。
不思議ですよね。
普通に生活したいから飲んでいた薬なのに
飲んでる時の私は明らかにおかしかったみたい。
疲れきった表情だとか何かに焦っている様子とか
一人になりたそうな雰囲気を出していたみたい。
そして今。
1日が早くて早くて困るくらいです。
毎日の幸せを実感しています。
というわけで、カテゴリーもパニック障害から
断薬後の生活に移しました☆
沢山良くなった経緯を書きたいですがここまで。
誰か私に文章力を下さい・・。
ではまた(*'ω'*)
かなり間があきましたが
私はとっても元気です！
79日。
断薬してから79日経ちました！
離脱症状に苦しんだ日は1日が長かった。
特に夜は激しい不安感に襲われていました。
心は不安で覆われ、身体はムズムズ・ドキドキ・ソワソワ。
吐き気と胃痛で食事も全く楽しめなかった。
月も星もない真っ暗闇にいる感覚が続き
一生この言葉にならない不安と身体の不調を抱えて
生きていくのかと本気で思っていました。
それでも調子が上向きな少ない時間を見計らっては
パニック障害が良くなるモノ・コトを探し
離脱症状緩和に効果がありそうなモノ・コトを探しました。
藁にも縋るとはまさにこの時でした。
生まれて初めての思いです。
漢方
アロマ
レスキューレメディ
ヨガ
呼吸法
ウォーキング
森林浴
ゆっくり動く
リンパマッサージ
お灸
ヒーリングミュージック
キネシオロジー
糖質制限
などなど。
他にも細々と色々やっていました。
今現在続けているのがキネシオロジーと糖質制限。
私にはこの２つがかなり合っていると思います。
あとは自分自身の意識を変えることは積極的にしています。
結論からいうと離脱症状は消えてると思います。
頓服無しでは行けない場所も薬なしで行けています。
時々不調な時もあります。
あ・・この感じ・・予期不安のアレだ・・と思うことも
勿論あります。（あの感覚は忘れる事はないと思う）
でもやり過ごせるようになりました。
とにかく薬を飲む生活をしたくない一心でした。
今、周囲からはﾌｧｷﾞﾏﾏは変わったとよく言われます。
パニック持ちだったこと・毎日薬を飲んでる事を
知っている人は1割程度です。
薬飲んでたことを知らない人達は
『ちょっと前まで本当に変だったよ？』と言います。
不思議ですよね。
普通に生活したいから飲んでいた薬なのに
飲んでる時の私は明らかにおかしかったみたい。
疲れきった表情だとか何かに焦っている様子とか
一人になりたそうな雰囲気を出していたみたい。
そして今。
1日が早くて早くて困るくらいです。
毎日の幸せを実感しています。
というわけで、カテゴリーもパニック障害から
断薬後の生活に移しました☆
沢山良くなった経緯を書きたいですがここまで。
誰か私に文章力を下さい・・。
ではまた(*'ω'*)