このブログでは、
自分のことを後回しにしてきた女性が
《楽しみながら自分らしく美しくなる方法》
をお伝えしています♪
こんなお悩みがあるあなたにお届けします♪
⬇︎
✔︎ダイエットプログラムで一時的に
痩せたけれど、その後リバウンドした・・・
✔︎ジムに通ったけど続かなかった
✔︎綺麗になりたいのに何をやっても三日坊主
元CA歴15年✨美しく歳を重ねて
自分らしく輝く女性を増やしたい♪
という思いがあり、活動している
藤川美絵です。（プロフィールはこちら）
藤川美絵
大阪府出身（現在は京都⇄東京）
1983年生まれ
O型
小学生の娘&夫
20年間体型キープ
好きなこと：
整理整頓
リサーチ（特に便利グッズ探し）
人の話を聞く
日系航空会社CA歴15年
↓
スタートアップ企業に転職
↓
イメージコンサルタント
↓
究極のマインド
&
スタイルアッププログラム
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疲れた時、どうやって自分の体を癒してますか？
マッサージに行くよーと答えてくれたあなた！
まさか、
揉み返しのくるマッサージじゃないですよね？！
これは、強い刺激により、
筋肉繊維が傷つけられている証拠💦
強い圧のマッサージに通い続けたら、
どんどん筋肉が硬くなっていくだけで、
根本的には何も解決されていないんです💧
それどころか、悪化させてしまってます！
そんな私もマッサージが大好きな人でした。
でも、この事実を知ってからは、
殆ど行かなくなりました。
唯一、全く痛くない最高のサロンが東京に
あるので、そちらには通っていましたが😊
４月に京都に引っ越し、
どうしようかなーと思っていたのですが、
マッサージ不要の身体になったんです✨
何をしてマッサージが不要な身体に
なったと思いますか？
それは、ストレッチ
ストレッチなら、
自分で強さを調整出来るから安心。
わざわざマッサージに行く時間を
取らなくてもいい♪
ストレッチは本当にメリットだらけ♡
マッサージを卒業して、自分の身体の不調を
自分で整えてみませんか？
どんなストレッチから始めればいいのか、
悩みますよね。
YouTube でお好みの動画を探すのもアリ
ですが、そんな面倒なことはイヤだ！という
あなたにオススメするのは、ラジオ体操✨
ラジオ体操って、本気でやると結構疲れる
有酸素運動とストレッチを組み合わせた運動。
是非、試してみてくださいね♡
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最後までお読みいただき
ありがとうございました。