ハワイ発祥、「ホ・オポノポノ」で穏やかに過ごす。

ハワイ発祥の、お悩みや問題を解決する伝統的な手法である

「ホ・オポノポノ」

吉川ひなのさん、SHIHOさん、道端ジェシカさんなどが実践している、

と、私もよく聞いたりするので

あなたも、もしかしたらご存知かもしれませんね。

ネイティブハワイアンの時代から受け継がれてきた「ホ・オポノポノ」を

現代の私たちにも使いやすくしてくれたのが

ハワイ人間州宝である、故モーナ・ナラマク・シメオナさん。

私が、これを知ったのは

もう10年以上前、吉本ばななさんの本がきっかけだったと記憶しているのですが、

その頃、自分は問題だらけだと思っていた私は夢中になり、

ホ・オポノポノの本を読みながら実践を始めました。

この、モーナさんの一番弟子で、ボディーワーカーとしての役割を”唯一”引き継いだ、

KR女史に実際にお会いしたくて、2014年に、ハワイのご自宅へ伺ってボディーワークを受けたりもしました。

そうして、ずっと実践しながら

「ホ・オポノポノ」をクライアントさんにもシェアして、

セッションとセッションの間に、ご自分で取り組んでいただいています。

やり方も、すぐ誰でも簡単にできるし、

なぜ悩みの解決に役立つのか？ということや

世界観を知れるように、本をプレゼントすると

「本当の自分に戻る」ことを学べる、と喜んでいただいています。

なので、今日はぜひ

あなたも実践できるように、お伝えしようと思いました。

＊＊＊

私たちの目の前に起こることは、

すべて、過去から溜め込んできた記憶によって、つくり出している。

「ホ・オポノポノ」では、そう考えます。

出来事や物事自体に良い悪いがあるわけではないのです。

だから

何が悪いの？誰がいけないの？と考えても答えは出ないし、意味がない。

そこで、

それを引き起こしている過去の記憶をクリーニングするんです。

具体的なクリーニングの方法は、

I’M SORRY　ごめんなさい

PLEASE FORGIVE ME　私を許してください

I LOVE YOU　愛してます

THANK YOU　ありがとう

この4つの言葉を唱えます。

具体的に、意識で思い出せなくてもいいので

自分の過去に、そのような記憶があったことを認め、受け容れて

記憶をクリーニングすることを意識して、ただ、唱えるだけ。

そうして、潜在意識に溜め込まれた記憶を、

クリーニングしていけばいくほど

本来の在り方、本当の自分を取り戻していく。

具体的には、

イライラする出来事、苦手だなと感じる人、嫉妬の感情

これもすべて、自分の潜在意識に記憶が残っているから。

感情が波立ったとき、その感情にのっとられてしまう前に

自分にそんな感情があることを認め、受け容れ、

↑ここ大事

ただ、4つの言葉を唱えて、クリーニングしていく。

気がついたら、いつでも、どこでも。

1度だけやればいい、というのではなくて

何度でも、何度でも、気づいたときに何度でも唱えます。

口に出す必要はありません。

心の中で、唱えればいいだけ。

簡単ですよね。

今日から、すぐ実践することができます。

実践を重ねれば重ねるほど、毎日続ければ続けるほど、

出来事や物事から起きる反応から自由になります。

それは、感情がなくなるということではなくて

本来の自分で在ることを選択できるようになる、ということです。

今、あなたにとって、それはどれくらい価値があることですか？

大切な家族と、仲良く暮らしたい。

大好きな人と、会えなくても安心していたい。

心の中では、そう思っているのに

ネガティブな気持ちをぶつけてしまったり

むやみに泣いたり、怒ったりしてしまっているかもしれませんね。

あなたは悪くないんです。

すべては、過去の記憶から起きていることなんです。

イライラするのをやめよう、と頑張ってもやめられませんよね。

そして、やめられない自分が嫌になって、もっとイライラしてしまう・・・

もう頑張らなくてもいいんです。

そんな悪循環を断ち切るために、イライラする自分も認めて

ただ、4つの言葉を唱えてみてください。

＊＊＊

私たちは過去の思いや、感情、ことば、行いから成り立つ存在であり、

過去のあらゆる経験の集合体であるという事実を受け入れた時、

またその様な過去の記憶庫に左右され、自分の人生や選択の持つ色合いや

陰影が決まっている事実を受け入れた時に初めて、道を正し浄化すれば、

人生、家族、社会を変えられることに目を向け始めるのです。

モーナ　ナラマク　シメオナ