まずは、お知らせです。
小さな幸せキャンペーンやってます。
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よく噛んで食べると体に良いって
何となく知ってはいました。
通っている歯医者さんにも
ポスターが貼ってあるし、
そうなんだ～と思っていました。
意識していたこともあります。
毎回３０回噛むぞ！ って。
でも、気が付いたら、しなくなってた
最近、噛むことでよく出るようになる
唾液の効能を目にすることがあって、
これはしっかり噛みたい！！ と
改めて思ったんです。
なので、食べる時に
３０回という回数ではなくて、
口の中のものがなくなるまで噛むことを
試してみようと思い立ちました。
その日食べていたのは
たらこをのせて海苔で巻いたご飯。
口の中に入れて完全になくなるまで
１００回以上噛みました。
こんなに嚙まなくちゃなくならないなんて
結構驚きでした！！
そして、素焼きのアーモンドも
食べたのですが、
これもまた１００回以上噛むことで
口の中からキレイになくなりました。
でね、特にアーモンドなんですが、
１００回以上噛むと
もんのすごく甘く感じたんですよね。
これまで、あんなに甘く感じたこと
一度もありませんでした。
そしたら、俄然楽しくなってきちゃって、
毎回噛むことを楽しんでいます(笑)
ちなみにネットの情報によると
唾液の効能はこんな感じ。
・食べ物の消化を助ける
・口臭・虫歯を予防する
・味を感じやすくする
・食べ物を飲み込みやすくする
・口の健康を保つ
・歯を再石灰化させてくれる
ガン予防になるとか、
美容効果があるとかも言われています。
よく噛むことで唾液がいっぱい出るし、
満腹中枢も刺激されやすいので、
ダイエット効果も期待出来るし、
食べすぎ防止や早食い防止にもなる。
よく噛んで食べるのって、
良いことだらけなんですね～。
時間がない時には
なかなか難しいかもしれませんが、
出来る時には試してみると
面白いかもしれませんね
ちなみに我が家では、
私が楽しんでやっていたら、
両親も面白がってやり始めて、
家族で食事の時に
何回嚙んだか、なんて話しています。
涼しげな透明感のある淡いブルーの
フローライトのオーバルカットと
爽やかな海のような、空のような
青いソーダライトを組み合わせました。
爽やかなピアス／イヤリングに仕上げました。
Ｔシャツにジーンズといった
シンプルなスタイルにピッタリです
画像はピアスですが、無料でイヤリング金具に交換できます。
ここに来てくれたあなたに、すべての良きことがなだれのごとく起きます
心からの愛と感謝をこめて！