豆腐のおつまみ

クッキングタオル等で、お豆腐の水分を切ります。 

たらこか明太子を乗せます。

ちりめんじゃこをかけます。

お豆腐からの多少の水分は、ちりめんじゃこが吸ってくれます

海苔をかけたら出来上がり

塩分があるので、 お醤油ナシで美味しい

一品で、

カルシウム

植物性たんぱく質

動物性タンパク質

ミネラルが摂取できます

たらこ贅沢に乗せ過ぎたな、、と反省しながら味海苔の納豆挟み。

日本酒が進んで、もうどうにも止まらーん

おつまみをヘルシーにすると、

いつもより余計に呑めるので

ご飲酒は計画的に