おはようございます。
アヤです
（自己紹介はこちらから）
質問です
あなたはご自分に
労いの言葉、感謝の言葉、褒め言葉をかけていますか？
「ありがとう」
「よくやってるね」
「すごいね
」
「大好きだよ
」
「素敵
」
「ゆっくり休んでね」
などなど、人から言われたら嬉しい言葉を
たっぷりたっぷりご自分にも伝えてますか？
まずは、どんな言葉を言われたたら嬉しいか？ちょっと思い返してみてください♡
先日お話した方は、「タフだね」「信頼できるね」「必要だよ」「面白いね」「頼りになるね」「かわいいね」などなどが上がりました。人によって、違うかと思います
褒め言葉
労いの言葉
感謝の言葉
そんな「心の栄養」になる言葉たちを
あなた自身に浴びせてください♡
もしかしたら
「いやいやそんなことはない」
「この程度は当たり前、ふつーでしょ」
なんて、否定や叱咤激励をするような思いも湧いてくるかもしれませんが（ご自分にも人にも厳しいタイプの方ですね）
その思いを否定することなく
それでも「感謝、労い、褒め」言葉を伝えてあげてください
恥ずかしくなることもありますね。
それも否定せずに・・・
「あー、そう感じるんだ」ってただその感情を眺めてみる。（深ぼらないで）
ただ観て、流す。（手放していく）
そして、これは慣れもあるので
続けてみてくださいね♡
あなたの心が柔らかく、温かくなる言葉を
たくさんあなたにあげて下さい
だってあなたは
あなたが思う以上に素晴らしい存在なのですから
そのことを受け取って下さいね
それではまた
今日も素敵な１日です。
愛と感謝を込めて