おはようございます。
アヤです
（自己紹介はこちらから）
私たち人間は「問題」や「気になること」があると
「頭（思考）」を使って解決しようとする方が多いかと思います。（そもそも問題は自分自身がスクリーンに投影しているだけで、「問題」はないのですが
）
あーでもない、こーでもない
こうなったら良いけど、こうなったら嫌だ・・・とか
グルグル頭は考えてくれます（思考ちゃんがが遊んでるんです）
それに伴って、感情も揺れる揺れる🌊
と、いう実は
「遊び」をしていたいのが「人間」みたいですね♡
（問題を作って解決するという遊びです）
その陰で実は、
「体」の方が答え（行く方向）を分かっていたりします
「思考」が優位だと
そのサインに気づきづらいかもしれませんが
体が緩んでいると
スッと
こうした方がいい
この人がいい
こっちがいいって分かります。
それが分かりにくくても
強めのNoの時は分かりやすいですよね。
体がこわばりますから
体が緩むって
ストレッチとかで伸ばす、ヨガをするとかではなく
いい感じで力が抜けている状態です
リラックスしている時ってことです
ですので「グルグルしちゃう時」ほど
その状態を意識的に作ってあげてください
温かい飲み物を飲んでほーっと息を吐く
お風呂で温まってボーッとする
手を大きく広げて深呼吸してみる
笑う
意識的にアクビをする
なーんでも良いのですが
肩の力が抜けてゆるゆるっとしている状態です
そういう状態で
「あ、こうした方がいいかも」っていうのが体からの答えです（直感とも言いますね）
女性は男性に比べてその感覚を掴むのが上手ですし、知らず知らずのうちにやっているかもしれませんね。
上にも書きましたが
アクビをすると頭が緩むので
口を大きく開けてアクビを誘発するは簡単でオススメです
体をユルっとさせて
あなたのナビゲーションシステムを使って上げてくださいね
体はちゃんと知っていますから安心して♡
それではまた
今日も素敵な１日です。
愛と感謝を込めて