すっごく元気！！
今日からね！
わかってるよ、あんまり良くないってことね。
気づいてるだけ素晴らしい。
元気なのに気持ちの振り幅が大きいのは、
げんき＝いい状態
ではないって気づいたからだよね。
感覚も過敏になってるのはわかる。
わかってるから大丈夫。
いい事なのに、不安が襲ってくる。
元気の後は、元気の分だけおおきな『鬱』がくる。
こわーい！！
今までみたいに元気だから楽しいから、野放しに元気をフル活用していては学びがない。
なんでもできるって思っちゃダメ！！
できることの半分にしようよ。
元気な時は、なるべく大人しく、なるべく言葉を少なめに、休憩を忘れないようにして。
ゆっくりゆっくり
『躁状態』から『フラットな状態』
に持って行けるように。
『鬱』になるのはとても怖い。
ドキドキするけど大丈夫。
怖いけど心配はいらない。
少しだけって思って進めよう。
大丈夫。