スピードスケートのトレーナー佐伯武士さんが考案された、
健康のび体操
びわ湖放送『守山ニュース』で体験させてもらいました
写真がないので分かりにくいですが、
手に持っているのびバンドをグ～っとひっぱります。
寝転んで、足に引っ掛けて、手でのばすんです！
この、のび～～～る体操を一回やっただけで、
私の眠っていた能力が目を覚ましました
歩幅が大幅に広く
なんと、約30センチも
ほんとに
介護予防にも効果大で、
体操を続ける元気な90代女性も大満足の様子
他にも、身長が伸びたり、湿布が要らなくなったとか、
動きが機敏になったなどなど、効果、すんごいです
守山市では、今年度、この健康のび体操に積極的に取り組まれるそうです
みんなで、元気になりましょう〜