ダイエットを通してたくさんの
学びがありました。
6月からスタートして
順調に毎月3キロ
落として
5ヵ月15キロを達成しました
11月のバンコク＆シンガポールでは
ダイエットお休みして、すきなものを
食べて・・・
そこから2ヵ月完全に停滞しています
身体が慣れるためにそうなっているのも
あると思いますが
やはり自分の気持ちが一番大きいと思います
もう、このくらいでいいんじゃない
という私と
あと7キロは落としたい
という私がいるのです。
葛藤がある・・・
そしたら、スイーツ食べる率があがった
まだ頑張りたい私もいるので
食事は基本的にダイエット版なのですが。
やはり、気持ちが大事ですね
そして、8ヵ月も続けているから
簡単には食べ方は戻らない。
（野菜食べる、たんぱく質とる、ゆる糖質オフ）
継続ってすごい力です
ダイエット部3期もあと数日で終わりますが
継続することにしました
毎日食事の記録をシェアするのですが
みんなも頑張っている
3人退部者が出ますので、新たに参加したい方を
募集します。
info@@fine-coaching.comへ
@は1つにしてね
■講座開催情報
２０１９年開催
戦わないコミュニケーション7期＠名古屋 好評受付中
戦わないコミュニケーション8期＠新大阪 残席僅か
戦わないコミュニケーション9期&10期＠千葉
ママイキ274期＠浜松 満員御礼&10名追加限定受付中
ママイキ275期＠国分寺 好評開催中
ママイキ276期＠熊本 開催間近&残席わずか
ママイキ4期＠バンコク
ママイキ277期＠錦糸町 3/3受付開始
ママイキ278期＠埼玉？
戦わないコミュニケーション11期＠ホーチミン
戦わないコミュニケーション12期＠国分寺 3/1受付開始
戦わないコミュニケーション13期＠宇都宮 3/23受付開始
