今日、久しぶりのパーソナルトレーニング
今月は、アジア周遊があったりして
ダイエットストップして美味しいものを
たくさん食べて・・・
帰国後2週間、何だかペースが掴めない
しかも今月全然泳ぎに行けてない
筋トレも、やはり自宅で一人では
なかなかやれない
目標まであと5キロ
新しいウェアも買ったし（薄紫色のスパッツ）
またもう一度気持ちのスイッチ入れました
ダイエット2期が終わり、やはり一人が
苦手な私なのでダイエット3期やります
年末年始暴飲暴食しやすいですからね
痩せる、体重を落とすのが目的というより
食事を見直す、記録する
自分と向き合う時間になります
LINEグループでシェアしながら・・・
参加したい方はFacebookメッセージより
ご連絡くださいねー
たくさんの方に参加頂きました
一旦締め切られせてもらいます
12月＆1月の2ヶ月やります
