突然思い立って始めたダイエット3ヶ月
仲間を募り楽しくやり抜くことが出来ました
3カ月継続がとりあえずの目標でした
毎月２キロ（最低）で３か月で６キロ。理想は９キロ減
順調なスタートの２か月。最後の１か月はちょっと停滞した～
でも最後ギリギリ９キロ減達成です
3ヶ月の成果の記録として献血してみたり
紛失していた健康診断のデータを取り寄せてみたり。
何より意識が変わりました
それからママイキにも通じる、とネタも増えた(笑)これは想定外の副産物だわー
継続は力なり
食事と運動の良い習慣が確立出来たので
このままもう少し定着させたい
＆まだ頑張れそうなのと
9キロ減ってもまだポッチャリの部類なので
11/20のテレビ寺子屋の収録の日まで継続します
先日募集したダイエット2期も反響大きくて
7〜8人でやれればいいかなと思ったら
18人も集まりました
さて、次の報告は11/20です
お楽しみにー。
@zdp9706r
