悩まなくなる方法教えます

【悩まなくなる方法教えます】

受講生に「コーチって悩んだりすることがあるんですか」

突然聞かれたことがあります。

聞かれるまであまり意識していなかったのですが・・・

ここ３年位、殆ど悩んでません

「悩むって、どういう事だっけ」と答えました

私たちは頭の中で言語化して悩みます。

悩むというのは頭の中で起こっています。

不安や出来ない理由を並べて、勝手な憶測に苦しむことです

ごく稀にこんなことがあります。

頭では悩むのです。”どうしよう～”

でも悩みながら、実は本当はどうしたいのかも

自分で同時にわかってます。

だから、自分で答えも分かっていながら

頭の中で悩むことが・・・

アンテナを磨いて、ちゃんと心の声を聴けるようになれば

悩みは減ります。悩まなくなります

み～んな、頭の中で創りだしている自分の不安要素に

振り回されているだけです。

心の声をちゃんとキャッチ出来るようにするために

常に意識してみて下さい

「で、私ホントはどうしたいの」

悩んでいる時には色んなところに意識が向いています。

そうじゃなくって、心に意識を集中させてみて

これも訓練が大事です。

最近では、頭の中で一瞬あれこれ思考に入り始めても

それに気づいたらピタっと止められるようになりました。

思考に入ってきもちがやになる前に止められるのです。

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