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購入品、節約レシピ
私は極力砂糖、みりんを使わないように
心がけています
お菓子は食べるので
それ以外は接種しないように
しています
健康的な麹ケチャップ
私は普通のケチャップは使わず
手作りのものを作ります。
簡単ですよー
材料はこちら
塩は50g、トマト缶、麹200g
塩と麹を混ぜて、トマト缶を入れて完成
毎日かき混ぜて、麹が柔らかくなったら
食べれますよー
鶏胸肉から2つレシピ
鶏胸肉ハムはレンチンのみ
鶏胸肉の出汁でもう一品
鶏胸肉の出汁
出汁パックの出汁、醤油麹で味付け
リボベジの豆苗、小松菜とネギ
高野豆腐を入れて、レンチンしまーす
水とき片栗粉を入れて
もう一度レンチン
完成品
これは一週間のお弁当おかず
出汁がいい香り
購入品
お菓子が食べたくなって
それでは食事記録
朝
手作りレモン蜂蜜ゼリー(ノンシュガー)
おやつタイム
昼
チヂミ
おやつタイム
なんかすごーく食欲です
夜
鶏胸肉ハムの鶏皮部分をサラダに
朝
昼
お出かけ後
お腹ぺこぺこでお菓子タイム
夜
鶏胸肉ハムは手作りレモン塩で
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