一人暮らしの自炊

こんばんは

2日3食

一人暮らしの自炊

寒くなったので

スープをつくりました

朝

鶏胸肉のハム　自家製レモン塩

麦飯

昼

母手作りの名のない煮物

アカモク味噌汁

麦飯

夜

野菜のコンソメスープ

創作料理？笑

ガーリックライス

食後のデザート

自家製ブルーベリー

朝

ダイエット雑炊

(コメの量はダイエットではない笑)

ヘルシースタイル雑炊 6種類18食ダイエット食品 ダイエット雑炊 置き換えダイエット ダイエット食品 低糖質 糖質制限 プロテイン タンパク質 ダイエット 低カロリー 糖質オフ 食事 満腹感　大豆ミート　大豆ライス

昼

アカモク味噌汁

母の名のない煮物

麦飯　チョコレートムース

食事前

自家製冷凍ブルーベリー

夜

野菜コンソメスープ

チャーハン