おはようございます
今日は
最近私がとっている水分を
ご紹介します
自称健康オタク
水分については
田中みな実さんがすごく重要と
言っていたので
私も結構水分をとってます
うち水は2.5ℓかな？
いいかわるいかわかりませんが
暑い季節、程よくとっていこうと思います
まず冷たいお茶
紅茶、緑茶、ハーブティーとか
色々と気分で飲んでます
500mlくらいかと思います
朝飲んでいるので、気分によっては
半分くらいしか飲まない日もあります
ホットコーヒー
300mlくらいのタンブラーにいれて
会社に持っていってます
会社は寒いので、年中ホットコーヒー
水3ℓ
水3ℓを備長炭でカルキをとったのもで
最近はみらいの酵素を500mlくらい
会社に持っていってます
これについては、
自家製ユズ蜂蜜や自家製梅ジュースに
したりと色々と楽しんでいます
会社に持っていく水分
コーヒー、酵素水、水500ml
なので重いです
が、節約&健康の為に
頑張ります
大好きなタマちゃんショップ
オススメドリンク
私は試してます
