【7】食費4万のカラクリ＿φ(￣ー￣ )

どーも、食べるの大好きコケ子です

ここまでは

コケ子家、献立立てませんって

お話でした

なのでここからは実践編

とある日の冷蔵庫の中身です

そろそろ買い物行かなきゃなーー

くらいの日です

さて、ここから何が出来るか

はい、ドーーーン

メインは

高野豆腐の含め煮卵とじ

これ、

保育園栄養士時代に好きだったおかず

副菜は

ブロッコリーのマカロニサラダ

味噌汁は

かぼちゃとしめじの味噌汁

かぼちゃだけでは具材が少なかったので

冷凍庫の薄揚げプラスです

高野豆腐とか

たまごとか

マカロニとか出てきましたけど

反則ーーーーーって思われた方

すいません

乾物や冷凍庫品、いくつかストックあります

野菜室が空っぽだとしても

これらで1食分くらいは作れるかな

くらいの食材ストックあります

これらのストックはまたおいおい

紹介するとして

はい、

今日の残りのこれで…

次は何が出来るかなーーーーです

きゅうりはうさぴこの朝食に出しますが

でもって冷凍庫食材が

多いに活用されるので

そこは悪しからず…ですが

さすがにここから買い物行かずに

晩ご飯作れたら

大したもんだーーーーと

自分で自分を褒めてあげたいです

献立を立てないのは

こう言う時に役立つのかも

あの食材が無いとこれが作れない

って言うのがないので…

あったもので食べれるものを作る

なので名も無きメニューばかりですが

食べれたらいいのです