深呼吸

頭の中では分かってるのに

行動に移せないときって

ありませんか？

そんなときの私は呼吸が浅くて

変に焦ってる自分がいます

心も体も苦しいです

まず深呼吸をして

今の状況で自分にできることを

整理することから始めます

頭で考えると

またムシャクシャするので

手帳に書くようにしてます

さぁ～

明日は何ができるかな？

とりあえず明日も

4時起きなので

寝ることにします