今日もお疲れでした～
昨日はマッサージして頂いたので
かなり爆睡でした
危なく寝坊するくらい（笑）
また私生活を見直しながら
体のお手入れがんばるぞ～
呼吸って大切なんですね
意識して深く呼吸すると
足の先からジワ～っと
あたたかくなるのが
分かりました
そして呼吸を意識しながら
ストレッチしていくと
体の伸びてる場所も
分かってきて
気持ちいい～
って
って感じやすくなります
今日も自分なりに
収穫アリの1日でした
明日は体と心に
どんな嬉しいことがあるかな
楽しみっ
では明日も早いので
もう寝ま～す
おやすみなさ～い