朝ごはん

5時55分起床

7時に朝ごはん
納豆(1ﾊﾟｯｸ)
ﾜｶﾒのみそ汁(お椀半分)
ｻﾗﾀﾞ(ﾚﾀｽ.ｷｬﾍﾞﾂの千切り.ﾐﾆﾄﾏﾄ3ｺ.大根の千切り.両手ちょい山盛りくらい)
胡麻ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ(ｽﾌﾟｰﾝ1杯)
水餃子(1口ｻｲｽﾞ3ｺ)
目玉焼き
オカラ(2口)
とろろ(2口)
ﾘﾝｺﾞ(1/4)
水500㍉(化粧しながらﾁｮﾋﾞﾁｮﾋﾞ)
以上です｡
便通もよし