こんにちは。
昨日の記事VOL.14で、
最後に…
とはいえまだ私もコツコツ剥きむき中
責めちゃうとき、腹立つとき、焦るとき、不安になるときetc…
ないわけじゃない💦💦
まだまだある(^-^;
って書いたように、本当まだまだそんな時 ある あるなのよ
出てきた感情を感じきる！
(否定しないことが大事)って宇宙理論でも言ってるよね。
それもスゴくいい
例えば…
腹立ったら、(出来たら１人がおすすめ)
私も声にだして１人車中とかで怒ってる
すると～スーッとおさまるときもあるしいいよね
特に怒りは溜めたり、スルーしない方がいいから吐き出すのはおすすめ！
ポノポノLIFEで
ものごと(事象)と私は切り離す！
を知ってからは、
腹立っことあったら、
腹立ってるなーわたし！
腹立つってことを経験してんだな私！
って変換すると、
客観的にとらえられるからか？
自然と冷静になってくるんだよね
で、そっから…
クリーニング、クリーニング✴️
(玉ねぎの皮を剥くようにね(笑))
これやってると、知らない間に(問題と思ってたことが)思考から消えてる！
からこれおすすめ
でもね！たまーに
クリーニングも吹き飛ばされるほど💦💦
怒りや不安、焦りetc…がでてくるときは、クリーニングを諦めて(笑)
おもいっきり❗️吐き出す
吐き出したあと冷静になったら、
またクリーニングすればいい
壱岐島 龍蛇神神社そばの木！
写真撮ったときは無風なのに💦
海風の強風に吹きとばされすぎてこの形
今、一番よく出てくる感情は
「焦り→嫉妬、嫉妬→焦り」
ここクリーニングだわ(^-^;
長々とお読みいただきありがとうございました✨
POI