考えすぎちゃう‥

ぐるぐる巡る

頭の中の会話

みなさん、こんにちは

ライフスタイルアドバイザー

晴間まみです

私たちは毎日

頭の中で自分と会話している

この内容が

怒りとか文句とか

心配とか’悲しみだとか

が多かったりすると

とっても疲れるの

疲れるってことは

身体がしんどいよー

と言っているサイン

ものの捉え方

を変化させることができたら

ものの見え方が

変わってくるの

だけど‥

なかなか難しい時

思考からのアプローチではなく

カラダを整えてあげると

変わっていくのよ

食事を見直したり

運動したりすることで

体質改善してくるの

今は

精神的、こころの病気を

薬の力ではなく

栄養学によって

改善させていく方法が

主流になりつつある

食事って

本当に大事なの

食事が変わると

血液の流れも変わってくる

あとは

周りに振り回されないように

体幹を鍛えていくのも

とってもいいわ

カラダを変えていくと

前向きになってくる

頭の中の会話　

楽しいことで

いっぱいにしたい