こんにちは。
竹内悠貴（たけうちゆき）です。
2〜３ヶ月に１回、お世話になってる
藤森 久美子せんせの
パーソナルコンディショニングに
行ってきたのですが
その驚きのビフォーアフターをご覧あれ！
背が伸びた！？！
首の固さが取れてる！！
✅座りっぱなしでのパソコン作業
✅ちょっと無理な体勢での撮影
✅座りっぱなしの長距離移動
✅長時間のスマホ作業
身体に負担かけてるなぁ…
とは思うものの
身体の使い方なんて、
誰も教えてくれない。
正しい姿勢ってわかってるようでわかってない。
わたしはずっとクラシックバレエをしていたので
姿勢がいいよね！と言われる方ではありますし
ずっと動いてきたからこそ、
無理矢理、身体に言うことを
聞かせることもできるわけで（笑）
長年、無理矢理使ってきた
身体の使い方を認識しなおして
正しい立ち方のポジションや
腕の位置、首や肩の位置を
少しずつリセットしています。
今年の歪みは今年のうちに。
来年の目標は
毎日歪みはコツコツと
少しずつゆるめてリセット。
もうちょっと真面目に
&気軽に習慣化していきます。
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