【ダイエットの結果】合計-5ｋｇ♡

こんにちは

前回ダイエット(宅トレ)のことを書いたのですが

あれから毎日、コツコツとなのですが

続けていたら更に細くなりました

→ このときから更に、-2ｋｇ

まず宅トレは

☑ニートゥエルボー　5分

お腹周りに効きます

☑ドンキーキック　100回

腿裏とヒップアップに効きます

この2種類を主に続けてます

そして、宅トレのあとは

筋肉と脂肪をよくもみほぐしています

もみほぐすことで、痩せやすくなるので

今までにいろいろなダイエットをしてきたけど

今が一番、大好きな体になりました

(今まで揉みほぐしたことがなかった…)

痩せやすい体作りには

水分が必須

毎日、必要量を摂取してくだいね

→　1日に必要な水分摂取量

毎日飲むなら

白湯とノンカフェインがいいよ

＼1本 53円／

クリスタルガイザー 500ml×24本 [並行輸入品]

＼1本 50円／

クリスタルガイザー 水(500ml*48本入)【2shdrk】【クリスタルガイザー(Crystal Geyser)】

＼くせがないノンカフェインティー／

有機JAS オーガニック ルイボスティー250ｇ （5g×50pc） ティーバッグ

今日も最後までご覧いただき

ありがとうございます

＼ポチっとよろしくお願いします／

→　　食費と日用品を、0円にする方法