こんにちは
前回ダイエット(宅トレ)のことを書いたのですが
あれから毎日、コツコツとなのですが
続けていたら更に細くなりました
まず宅トレは
☑ニートゥエルボー 5分
お腹周りに効きます
☑ドンキーキック 100回
腿裏とヒップアップに効きます
この2種類を主に続けてます
そして、宅トレのあとは
筋肉と脂肪をよくもみほぐしています
もみほぐすことで、痩せやすくなるので
今までにいろいろなダイエットをしてきたけど
今が一番、大好きな体になりました
(今まで揉みほぐしたことがなかった…)
痩せやすい体作りには
水分が必須
毎日、必要量を摂取してくだいね
毎日飲むなら
白湯とノンカフェインがいいよ
\1本 53円/
\1本 50円/
\くせがないノンカフェインティー/
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