感謝の気持ちを込めて始めたこちらの企画
みんなで縄文式健康法を実践しましょう!(仮)
通称「みんなで縄文人」
おかげさまで、4月の会も無事に終了です。
今月から始まった、縄文式健康法のテクニカルエバンジェリストコース
色々と、気が付いたことをシェアしてくださったり、疑問に思ったことを質問してくださったりと、私の方がとても楽しい時間を過ごさせていただいています。
その内容を少し、シェアさせていただきたいと思います。
1つめ
最初は、頭を動かす準備運動をせずに口を開けていたところ、首が痛くなるときがありました。
ちゃんと準備運動で頭を動かしてからすると、首が痛くならず、自然なあくびがたくさん出るようになりました!
ちゃんと実践して、大切なことに気が付いてくださって、とても嬉しいですね
口を開けるときに、どこかに力が入っていると、首やあごが痛くなることがあります。
少し頭や肩を動かすと、力が入りにくくなって、より効果的に口を開けることができます。
また、口を開けているときに、首や肩に力を入れないことを意識するのも効果的です。
もうひとつ
座ってするときの誘導では、「肩の力を抜きます」のあとに「肩を少し持ち上げてストンと落とします」といったことを言われますが、寝てするときにできる同じような・・・体の力を抜くような動作はありませんか?
すごく前向きで、嬉しいご質問ですね
寝てするときは、寝てするときの準備運動のように、頭を左右に転がしたり、足を左右交互に伸ばしたり、体を左右にゆすったり、といった動作で体を動かしてから、口を開けたり閉じたりをされたら良いと思います。
いつもお声掛けしている「姿勢を真っすぐにして、肩の力、体の力を抜きます」の間にそのような動作をされるかたもいらっしゃいます。
寝てされるとき、是非、お試しください!
さて、5月の予定はこちらです。
5月1日水曜日(手話付き)
5月8日水曜日(手話付き)
5月14日火曜日(手話付き)
5月22日水曜日(手話付き)
5月28日火曜日(手話付き)
週の半ばの21時
何も考えずに
誰かの誘導に乗っかって
リラックスできる時間を作りませんか?
- 週に1回
- 21時から
- 30分間
- zoomで少しのお話と縄文式健康法の実践
- 経験者対象なので細かい説明はありません
- 参加費無料
初めてのご参加も、途中からのご参加も、お久しぶりのご参加も、大歓迎
ご都合の良いときに、ご都合の良い形でご参加いただけたら嬉しいです
ご連絡お待ちしています
縄文式健康法は
自分で口を開けたり閉じたりすることで
間脳(特に視床下部)を刺激して
心と体のバランスを整えることができる
世界一簡単な健康法です
セルフケアでは
誰でも簡単にできること
いつでもどこでもできること
人のからだには
自分で自分のことを整える機能が
誰にでもちゃんと備わっていること
をお伝えしています
施術は
施術を受けた人も
施術をした人も
幸せになれる共同作業です
そんな、縄文式健康法を体験してみませんか
縄文式健康法を自分で実践できるようになりませんか
そして、縄文式健康法を、大切な方にお伝えしませんか
一緒に活動してくださる方、いつでも募集しています
一般社団法人 80億 RITA プロジェクト
〒651-0088
兵庫県神戸市中央区小野柄通6−1−22−703
電話:078-862-3217
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