乾燥肌予防に良い食べ物　広島市中区

動物性食品　緑黄色野菜

ほんの一例です

レバー

うなぎ

生クリーム

卵

シソ

バジル

にんじん

ほうれんそう

海苔

動物性食品と緑黄色野菜にはビタミンAが多く含まれています。

ビタミンAというのは皮膚の粘膜を正常に保つ働きや

代謝をアップする働きがあります。

ですからビタミンAが不足すると、皮膚が固くなったり

乾燥肌になる原因となってしまいます。

生野菜は体を冷やすので、なるべく温野菜を多く摂りましょう。

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ハピネス

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