片足立ち@りのぺり

一番最初にやることは

片足立ち

やってみるとなかなかムズイ

体幹を使うし

バランスもとるし

脳にも刺激が行くから

施術者自らが健康になる

足圧セラピー

講座が終わった後も

すごくいい運動をした感じになります

まずはリンパケアを覚えて

大切な人に喜んでもらいましょう

足圧はコリの強い方に超おすすめ！

【足圧リンパケア講座】

手でやったら痛くなっちゃうそんな強いコリも全然大丈夫！！足で圧をかけます。

やる側にも

受ける側にも

とてもやさしい足圧

セラピストさんのメニューに加えたり

ご家族を癒すにも（アスリート方にも）

とっても良いですよ！

お家ではお布団やマットの上ですぐにできるから

とってもやりやすいです

ご家族や大切な方の頑固なコリもほぐすし

自分の体幹も鍛えられるし(笑)

一石二鳥

マットさえあれば施術できるので

オプションやイベントメニューにもおすすめ

足圧リンパケアを２時間で習得できる講座です。

脚の裏、脚のつけね（鼠径部リンパ）、脇の下（腋窩リンパ）を中心に刺激し、リンパの流れを促進します。

痛くないのにすぐにほぐれる

施術をするのも受けるのもこれは癖になるよ~(笑)

セラピストさんでなくても、お気軽に！

練習会も開催します。たくさん練習しましょう。

※足圧で全身ほぐせるテクニカルコースもございます
お仕事にも生かせます

たなかりのから受けられます

【受講費】

足圧リンパケア講座

2時間　6,000円※テキスト付

ご都合が合わないときはお問い合わせください

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【講師】

りのぺり田中りの

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■場所

※現在ははぴねすのみで開催中
手作り雑貨と癒しのお店はぴねす
小川バスマンション２F（喜久の湯)
東京都練馬区田柄2丁目32-20

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足圧（そくあつ）とは…

由来

数百年前、お寺の修行僧の方々が疲れた体をほぐし合う時に
修行で合掌した手ではなく足を使った事が始まりと言われています。

足圧テラピーは、血液やリンパ液の流れを良くし自然治癒力を高める癒し効果の大変高い施術です。
掌（てのひら）の大きさの約２倍あるといわれている「足裏」を使いやさしく圧迫することで、毛細血管や筋肉を痛めることなく細かい部分まで刺激することが出来ます。

又、揉み返しが起こりにくいので、ご年配の方や女性の方へもお勧めできます。

■「足圧テラピー」は、次のような方にオススメです。

・血行促進
・細胞活性作用
・免疫抵抗力増強
・自律神経調整（ストレス軽減）
・精神状態安定作用（リラックス効果）

「足圧テラピー」は、施術を受けた方はもちろん、施術をする方にもとても良い効果をもたらします。
適度な有酸素運動で、ご自身の足裏の反射区を刺激し、血行促進やリンパケアにも良い影響を与え、腰痛や腱鞘炎等の負担も少ないのが特徴です。

最近、スキンシップ不足から大人も子供も精神的な不調を抱える人が増えています。
楽しみながら、ご家族・お友達を揉みほぐしてあげて下さい。
心と体がほぐれる頃には、きっとより良い関係が築けることでしょう。

１日１０分の健康法！
是非、ご家族、お友達同士で足圧セラピーを身につけ、健康で素敵な毎日を送りましょう。

足裏の不思議

患部に手を当てると痛みが和らぐことから呼ばれるようになったという「手当て」。
「手」には、昔から癒し効果があると言われています。その「手」以上に神秘的なエネルギーを放つのが「足裏」なのです。　
このような言い伝えもあります。
かつて、お釈迦様は、病床のお父様の額に、自らの足の裏をあてがい治療されたというのです。
又、私たちは心が満たされたときに、「満心」ではなく、「満ちる足」と書いて「満足」という言葉を使いますが、不思議だと思いませんか？

「足」が生命力、エネルギーに満たされているとき、精神的にも肉体的にも最高の状態だとされています。
これらのことにより、足が満たされているときこそ、体が満たされているという考えから、「満足」という言葉が生まれたと言われています。

日々足を綺麗に保つ事こそ、肉体的にも、精神的にも最高の状態に保つ秘訣なのです。それは実り多い素晴らしい人生を送る為の秘訣でもあるのです。

足圧テラピーは、血液やリンパ液の流れを良くして自然治癒力を高める癒し効果の高い健康法です。

「自然治癒力」とは、自分の身体を自分で治す力のことです。
例えば、発熱時に自ら体温を下げたり、骨折した箇所が自然につながったりなど、人が本来持っている体を健康に保とうとする能力のことです。

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（インド式全身オイルトリートメント）

・パワーアップロミロミ
(ハワイアンオイルトリートメント)

・マナボディケア
（ロミロミ&経絡（ツボ）のソフトな施術。冷えを感じやすい方や巡りが滞る方）

・足圧セラピー
（コリの強い方向け。足裏でもみほぐす強めの施術）