朝晩が涼しくなり
秋の氣配を感じるようになったと思いきや
まだまだ日中の残暑が厳しい日もあり
季節の変わり目の不安定な陽氣の9月。
氣温の変化や、季節の変化
夏の疲れや持病の不調が
出やすくなる時期でもあります。
特にこれから涼しくなり
寒い冬に向かっていきますので
(と言ってもまだまだ残暑かな？)
カラダも秋冬支度をする時期です。
しっかり自分の身体、ココロと向き合い
メンテナンスをしてあげましょう！
今月はイベントレッスンとして
ボールエクササイズの
レッスンが開催されます！
難しいエクササイズをするのではなく
ボールにカラダを委ねて
関節や筋肉を緩めたり
リラックス出来るクラスです。
筋肉は使うこと、鍛えることも大切ですが
緩めることもとっても大事！
特に現代人は、力を入れなくてもいい時
無意識の時にも緊張していたりと
力を入れ過ぎ、がんばり過ぎな傾向にあります。
なので意識して緩めることも大切です。
是非メンテナンスにご活用下さい。
というわけで9月のご案内です。
子連れピラティス
3日(火) 11:00～12:00
8日(日) 10:30～11:30
21日(土) 10:30～11:30
産後のママのためのピラティスレッスン。
産後の体型や肩凝り、腰痛、姿勢の改善
骨盤や骨盤底筋群のケア
子育てのための体力作りやカラダの使い方など
エクササイズを通して実践
身に付けていきます。
お子様連れでご参加頂けます。
【参加費】
1,000円
ボールエクササイズ
12日(木) 15:00～16:30
ボールにカラダを委ねることで
関節が緩まり、その周りの筋肉や血管も
本来の力としなやかさを取り戻します。
難しいエクササイズはありませんので
どなたでもお氣軽に安心して
安全にご参加頂けます。
終わった後は、雲の上を歩くように
フワッと軽くなる感覚を味わえますよ♪
【担当】
広瀬 好美
【参加費】
会員の方 フリーパス、チケットの1回分
一般の方 初回特別価格 1,000円
アロマハンドマッサージ講座
21日(土) 13:30～15:30
ハンドマッサージの方法を学び
ご自分だけでなく
大切な人も癒してあげませんか？
認知症予防としても、大注目！
朝晩のオイル作り付き。
【担当】
Lakshmi Aroma Flower MAYUMI
【参加費】
3,000円
【ご予約・お問い合わせ】
lakshmi★y-mobile.ne.jp
おひるねアート＆骨盤矯正
24日(火) 10:30～12:00
9月のテーマは、大大大人気の
『Halloween』
いつもご予約がすぐに埋まってしまうので
氣になる方はお早めに！
骨盤矯正では、楽に立ちやすくなったり
女性には嬉しいヒップアップの効果も。
短時間の施術ですが
少しでもお身体が軽くなるよう
施術させて頂きます。
【担当】
Chiropractic☆Stella. 本間加奈子
【参加費】
3,500円
【ご予約・お問い合わせ】
kyana.2151★gmail.com
(★を＠に変えて下さい)
LINE@→@ihjl339k
骨盤調整とカラダのケア
(カイロプラクティック)
26日(木) 9:00～12:00
背骨や骨盤の歪みを矯正し
本来持っている自然治癒力を高め
カラダの不調や姿勢の改善
生活習慣病の改善などを目指します。
今は痛みがないという方も
カラダの状態を知ることで
事前の予防となります。
【メニュー】
●骨盤のみ 1,000円
●全身 2,500円
【担当】
あき施術院 院長
秋山 清貴
【ご予約・お問い合わせ】
090-8564-1337
マジックフィンガー
首・肩・腰・膝 施術体験セミナー
30日(月) 11:00～
盲目の施術家、阪村洋光さんを
お迎えしての施術体験セミナー。
阪村さんのマジックフィンガーにかかれば
どんな身体も30秒で変化を体感出来ます。
施術体験前には、その時期にあった
簡単な健康法もご案内。
普段なかなか施術に行かれない
お子様連れや妊婦さんもご参加頂けます。
【参加費】
1,000円
8月後半、実は息子共々
風邪を引いて寝込んでおりました…
私はそうゆっくりは寝ていられませんが。
息子が風邪を引くと
決まって私ももらってしまう…
それでは看病もままなりません。
8月中旬には1つ歳も重ねて
改めて、自分が健康でいること
周りの人を健康にすること
大切な人達に健康でいてもらうこと
その大切さを痛感しました。
この夏は、健康について考える機会が
嫌という程ありました…
私も氣持ち新たに
また健康作りとは何かを考え、実践し
皆様にシェア出来たらと思います。
9月も
ココロもカラダも健康でHappyな毎日を♪
今月も宜しくお願い致します。