昨日は新月に冬土用入り。
自分のやりたいことや目標、願望について
少し考える時間を取ってみたり
春に向けて、カラダの準備をするよう
意識してみたり実行してみたり
自分と向き合う時間を
取ることも大切ですね。
先日、Happiness Clubで
ピラティスのレッスンをして下さっている
インストラクターの方が
空中ヨガのレッスンをされている
スタジオに行って来ました。
ヨガのレッスンを受けるのも久しぶり！
そして空中ヨガは初体験！
かなりのワクワクで行ってまいりました
初めてということで、基礎のクラスから…
まずはハンモックに慣れるということで
ハンモックの扱い方や原則、テクニックを
学ぶことを目的としたクラスです。
インストラクターの方が丁寧にわかりやすく
教えて下さるので、初心者でも安心でした。
そして、いざポーズ♪
基礎のクラスでも、逆さまになります。
ハンモックのおかげで、無理なく
氣持ちよく宙吊り（笑）になれます。
逆さまの時の顔って
あまり見られたくないですよね…
こちらはなかなか腹筋を使います。
チェアのポーズも
ハンモックがあると支えになってくれて
やりやすいかなと思いました。
こちらは、マライアキャリーが
ライブでやっていたポーズだとか⁉︎
他にも、スーパーマンのように飛んだりと
サーカスのような？
アトラクションのような？
ブランコに乗っているような？
(そう言えば事前に、乗り物酔いしやすいか
チェックがありました)
楽しみながらカラダを緩めたり
トレーニング的な要素もあったりと
あっという間の75分でした。
こう見えて意外と？
アクロバティックなことが好きなので
もっと難易度高めのことが
したくなっちゃいました〜
そうそう、アクロバティックと言えば
過去にポールダンスを体験したことを
思い出しました…
(セクシーさはありませんが
)
)初めての空中ヨガでしたが
ハンモックがあることで、重力から解放され
終わった後は何とも言えない心地よさと
ほぐれた感じがありました。
私としては、何よりも
レッスンを受ける側になって
じっくり集中して向き合えたことも
とってもありがたく貴重な時間でした。
ちなみにインストラクターの方ともなると
こんなポーズまで
サラリと見せて下さいます。
私もやりたくなっちゃう（笑）
今年はジャンルにとらわれず
色々なレッスンを受けたり
アクティビティに挑戦してみようかな♪
以前やったポールダンスや
ボルダリングにも挑戦してみたいな〜
皆さんも何か新しいこと
初めてのことに挑戦してみませんか？
空中ヨガにご興味のある方は
是非こちらのスタジオへ
私ももっとアクロバティックなポーズをしに
また行きたいなと思います（笑）