こんばんは、Happiness Club
代表の中澤美幸です。
今日は新月ですね
そして24節気の芒種。
田植えを始める時期です。
しかも今日は一粒万倍日で
大安という、なんだかすごい日。
新しいことを始めるには
ピッタリの日ですね！
皆さんは、四季のリズムや
月の満ち欠け、自然のリズムを
意識して過ごされていますか？
私は出来るだけ、意識して
取り入れて過ごしています。
新月の日は、新しいことを
始めたり、お願い事をするのに
最適な日と言われています
私は写経をして心を落ちつけたり
今の自分に意識を集中させて
本当に今、自分が望んでいること
あるがままの自分を見つめる
時間を取るようにしています。
冥想なども効果的ですよね。
そこで明確でクリアになってから
もちろん、お願い事もしっかり
書いております。
最近は筆ペンで書いたり
叶う叶わないはまた別として
自分を整理する、いい習慣です。
墨の浄化作用もあり、本当に
穏やかな氣持ちになりますよ。
身体的にも、新月は締まる方に
エネルギーが向かい、骨盤が
閉まりやすいと言われています。
それに伴い、浄化のエネルギー
そしてこれから満ちていく月に
向かい、吸収が始まる時。
だからこそ、身体にいいものを
取り入れ、骨盤を柔軟にする
エクササイズを取り入れて
身体のケアもしてあげたい日
ヨガでは、割座のポーズや
スプタ・ヴィラーサナが
オススメです！
月の満ち欠けと、女性の身体の
リズムについては、いつか
ゆっくりとお伝えしたいと
考えています。
もちろん必ず一致しなければ
いけないというわけではない
ですが、知って意識するだけで
自分の身体により意識を向けたり
身体のリズムを感じたり、それが
わかるようになったり…
身体そのものの声が
聴こえるようになったりします。
まさに私がそうでした
私達は、自然の中に生かされ
自然のリズムに囲まれて
生きています。
それを知って、リズムに乗ったり
活用するだけでも、体調管理が
楽しくなったりラクになったり
豊かになったりするはずです。
そのお話は、またゆっくり…
今日の新月
自分の内なる声、身体の声を
聴いてノンビリ過ごしてみては
いかがでしょうか？