おはようございます。
昨日は勤労感謝の日でしたね。
テレビを見ていたら、11月23日は”いい乳酸菌の日”
（いいにゅうさんきんのひ）とも言っていました。
いろいろと考えますね～。
さて、昨日掃除をしていて、ソリッドコロン（練り香水）を見つけました
（買ってから、数回使って、忘れておりました...）
ここのところ、不安が頭をもたげてきた感じがしていたので、
マンダリン（柑橘系の香り）を感じながら、
深呼吸を5分ほどしてみました。
香りに癒やされながら、深呼吸をすると
心も落ち着いて、体がポカポカです。
香りで気分を切り替えて、心を整えるという
”香りのマインドフルネス”というのもありますしね。
好きな香りや安心する香りをつかって
是非試してみてください
（何もないときには、自分の指の間の匂いを使うの良いそうです。
なんせ、自分の匂いなので、とても安心するようです。）
最後までお読みいただきありがとうございます。